• 新疆呼图壁荒山变绿洲 水鸟不断增多 2019-05-24
  • 重庆私藏的绝美古镇 悠闲不打挤 2019-05-22
  • 乌兰图雅《花开四季》民族品牌演唱会扬帆千岛之城魅力舟山 2019-05-05
  • 泰国力争今年吸引1000万中国游客 2019-05-05
  • 你家远祖是啥?介形虫?[哈哈] 2019-04-25
  • 人民网舆情分析专家:刘聪 2019-03-29
  • 浙江:三批次壁纸抽检不合格 选购注意“看摸擦闻” 2019-03-28
  • 涉嫌诈骗1200万 潜逃韩国8年逃犯归案 2019-03-28
  • 【十九大·理论新视野】动漫:“建设现代化经济体系”如何发力 2019-03-20
  • 晋城:“转型项目建设年”收获阶段性成果 2019-03-17
  • Vacant land transformed into ecological agriculture park - Chongqing News - CQNEWS 2019-03-07
  • 论坛广播台
    广播台右侧结束
    西北书画艺术网
    论坛

    江西快三时间抖音上:主题: 【获嘉天气】立冬习俗与养生全攻略

    • 忘了他╮
    楼主回复
    • 阅读:495
    • 回复:0
    • 发表于:2018/11/8 21:26:36
    1. 楼主
    2. 倒序看帖
    3. 只看该作者
    马上注册,结交更多好友,享用更多功能,让你轻松玩转杨凌社区。

    快三技巧顺口溜江西 www.mkkl.net 立即注册。已有帐号? 登录或使用QQ登录微信登录新浪微博登录

    登录查看大图
    登录/注册后可查看大图

    登录查看大图
    登录/注册后可查看大图

    中原银行城市印象信用卡,

    门槛低、额度高、发卡快,详询:18238658550

    获嘉今晚天气预报

    多云转小雨

    6~12℃

    登录查看大图
    登录/注册后可查看大图

    获嘉明日天气预报

    晴天

    5~16℃

    登录查看大图
    登录/注册后可查看大图

    登录查看大图
    登录/注册后可查看大图

    “立冬”习俗


    登录查看大图
    登录/注册后可查看大图

    迎冬.

    立冬与立春、立夏、立秋合称四立,在古代社会是个重要的节日。古人于立冬日要举行迎接冬天的祭仪,即迎冬 。古人以冬与五方之北、五色之黑相配,故于立冬日,天子率百官出北郊祭黑帝?!独窦恰ぴ铝睢罚骸癌z孟冬之月﹞立冬之日,天子亲帅三公九卿大夫以迎冬於北郊?!?nbsp;郑玄注:“迎冬者,祭黑帝叶光纪於北郊之兆也?!?/span>


    贺冬.

    贺冬亦称“拜冬”,在汉代即有此俗。东汉崔定《四民月令》:“冬至之日进酒肴,贺谒君师耆老,一如正日?!彼未糠甏巳?,人们更换新衣,庆贺往来,一如年节。清代“至日为冬至朝,士大夫家拜贺尊长,又交相出谒。细民男女,亦必更鲜衣以相揖,谓之“拜冬”。

    登录查看大图
    登录/注册后可查看大图

    吃饺子.

    为什么立冬吃饺子?因为饺子是来源于“交子之时”的说法。大年三十是旧年和新年之交,立冬是秋冬季节之交,故“交”子之时的饺子不能不吃。

    另外,我国以农立国,很重视二十四节气,“节”者,草木新的生长点也。秋收冬藏,这一天,改善一下生活,就选择了“好吃不过饺子”。


    游泳.

    在黑龙江哈尔滨、河南商丘、江西宜春、湖北武汉等地,有立冬之日游泳的习俗,以迎接冬天的到来。冬泳无论在北方还是南方,是冬季人们喜爱的一种锻炼身体的方法。

    “立冬”养生


    登录查看大图
    登录/注册后可查看大图

    起居调养.

    立冬后,昼短夜长逐渐明显,天气逐渐转冷。此时起居方面要保证充足的睡眠,以利于阳气的潜藏,阴精的蓄积。

    同时,睡前要用热水泡脚,因为脚不仅是足三阴经的起始点,还是足三阳经的终止处,且人的五脏六腑的功能在脚上都有相应的穴位。因此,在睡前用热水泡脚可以达到安神活血祛瘀的功效。

    除此之外,要注意早晚添加衣被,尤其是睡觉时,皮肤腠理疏松,更容易受外邪而发病,多见感冒、咳嗽等症。


    运动调养.

    立冬时运动应以静态运动为主,蕴养阳气,使阳气潜藏,可选择散步、做操,练八段锦、十六段锦、太极拳等,不适宜进行剧烈运动,同时运动强度以微微出汗为宜。

    运动时,要选择在向阳的地方进行,另外早晨要在见到阳光后才能运动,以防阴气太重损伤阳气。

    登录查看大图
    登录/注册后可查看大图

    情志调养.

    立冬前后,宜温养神气,以养阳气?!痘频勰诰吩唬骸笆怪救舴裟?,若有私意?!?/span>

    可常与家人好友聊天、练习书画、读书看报等,以求心境平静,保持精神情绪的安宁,含而不露,避免烦扰,要使体内阳气得以潜藏。


    饮食调养.

    立冬时节,心肺气弱,肾气强盛,饮食宜减辛、苦,以养肾气。

    此外,民间有“立冬补冬”的说法,秉承“秋冬养阴”的原则,此时饮食当少食生冷之食,不宜进大温大补之品,应以清补甘温之味为宜,如鸡、鸭、鱼类、芝麻、核桃、花生、黑木耳等,同时配以甘润生津之品的果蔬,如梨、冬枣、柑橘等。

    (来源:古诗词赏析   如涉版权,请及时告知)

    请猛戳右边二维码





    公众号ID

    获嘉电视台

    登录查看大图
    登录/注册后可查看大图
      
    二维码

    下载APP 随时随地回帖

    你需要登录后才可以回帖 登录 | 注册 QQ登陆 微信登陆 新浪微博登陆
    加入签名
    Ctrl + Enter 快速发布
    ""
  • 新疆呼图壁荒山变绿洲 水鸟不断增多 2019-05-24
  • 重庆私藏的绝美古镇 悠闲不打挤 2019-05-22
  • 乌兰图雅《花开四季》民族品牌演唱会扬帆千岛之城魅力舟山 2019-05-05
  • 泰国力争今年吸引1000万中国游客 2019-05-05
  • 你家远祖是啥?介形虫?[哈哈] 2019-04-25
  • 人民网舆情分析专家:刘聪 2019-03-29
  • 浙江:三批次壁纸抽检不合格 选购注意“看摸擦闻” 2019-03-28
  • 涉嫌诈骗1200万 潜逃韩国8年逃犯归案 2019-03-28
  • 【十九大·理论新视野】动漫:“建设现代化经济体系”如何发力 2019-03-20
  • 晋城:“转型项目建设年”收获阶段性成果 2019-03-17
  • Vacant land transformed into ecological agriculture park - Chongqing News - CQNEWS 2019-03-07